Nie sme zástancovia radikálnych redukčných diét. Preferujeme dlhodobo udržateľný štýl stravovania. Zostavíme Vám personalizovaný nutričný plán so zreteľom na Vaše prípadné potravinové alergie, či intolerancie. Jedlo nám má prinášať radosť. Preto pri odporúčaných jedlách a receptoch zohľadňujeme aj Vašu obľúbenosť jednotlivých potravín.

​

Spoluprácu začneme vstupnou konzultáciou, v rámci ktorej absolvujete diagnostiku na medicínskej váhe Tanita MC780MA. Meranie telesnej kompozície presne odhalí telesnú hmotnosť, množstvo svalovej hmoty a tuku v kilogramoch aj percentách z celkovej telesnej váhy. Okrem toho určí hodnotu bazálneho metabolizmu. 

V ďalšom kroku uskutočníme analýzu Vami poskytnutého aktuálneho jedálnička. Prioritne sa zameriame na makronutrienty (tuky, bielkoviny, sacharidy) a orientačne aj na mikronutrienty (vitamíny, minerály). Po odovzdaní personalizovaného nutričného plánu naša spolupráca nekončí. Prvý mesiac je pri zmenách najkľúčovejší. Preto spoločne konzultujeme minimálne raz za dva týždne.