„Yoga je vnútorné cvičenie. Ostatné je už iba cirkus.“ Sri Pattabhi Jois

 

Profesne učiteľka výtvarného odboru na ZUŠ.  V civile lezkyňa, skialpinistka praktizujúca Ashtanga jogu.

K Ashtanga joge som sa dostala pred tromi rokmi. Keď som prvýkrát pocítila jej fyzické ale aj psychické benefity, učarovala mi a už nepustila. Je to systém cvičení, ktorý pochádza z juhoindického mesta Mysore. Predstavuje tradičnú školu jogy, ktorá je známa dynamickým cvičením presne určených pozícií.

Pri cvičení Ashtanga vinyasa jogy sa  kľúčová pozornosť venuje dýchaniu. Spojenie vinyasy s rytmickým hlbokým dýchaním vytvára tok energie, teplo, ktoré zahrieva telo, okysličuje a vyživuje orgány, uvolňuje nežiadúce toxíny, a čistí nervový systém.